L’ACTIVITÉ
PHYSIQUE ADAPTÉE
Pour prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, améliorer l’autonomie et la qualité de vie des patients porteurs de pathologie.
Qu'est-ce que l'activité physique adaptée ?
Les activités physiques adaptées (APA)
regroupent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes (enfants ou adultes), à titre préventif et/ou curatif, touchés par une maladie chronique (diabète, obésité, cancer…).
L’objectif des spécialistes de l’ APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, de les aider à se réinsérer dans des clubs et ou associations sportives (entre autres).
Qui suis-je ?
Passionné depuis l’enfance, j’ai toujours pratiqué une activité sportive malgré un asthme sévère : Judo – tennis – foot – renforcement musculaire …
Puis je me suis perfectionné dans les sports d’endurance (cyclisme sur route – triathlon – duathlon et course à pied)
Aujourd’hui spécialisé en course à pied, avec prêt de 25 ans d’expérience, participation à de très nombreuses épreuves du 3000m au Marathon avec de très belles références chronométriques (sans aucune prétention).
Discipline que je pratique toujours assidument.
Dernier résultat, 10h49’ sur les 100km de Millau en septembre 2023
Les moyens…
Suite à un entretien afin de comprendre les besoins, de définir les capacités, j’établis un programme qui évolue toutes les semaines par le biais de nouvelles séances adaptées et d’un entretien hebdomadaire permettant de maintenir la motivation. Un suivi ultra personnalisé « Pour de vrai ».
Qui peut dispenser du sport sur ordonnance ?
Différents diplômes vous permettent de justifier l’encadrement du sport sur ordonnance.
On distingue les diplômes du domaine médical, de la santé (kinésithérapeutes, ergothérapeutes, psychomotriciens) ou les professionnels du sport (titulaire d’un diplôme Activité Physique Adaptée et Santé – APA-S).
Le code du sport impose une obligation de qualification pour être apte à encadrer et dispenser, contre rémunération, une activité physique et sportive auprès de personnes souffrant d’une pathologie.
Témoignages de patients
Pratiquant de longues distances comme le Marathon et l’ultra-trail, des activités très exigeantes pour le corps, je me suis blessé à plusieurs reprises, notamment au tendon d’Achille.
Avec un accompagnement très ciblé et adapté, j’ai pu reprendre progressivement et de façon très encadré et réfléchi, afin de retrouver mon niveau petit à petit et même progresser le tout sans rechuter, et le tendon d’Achille est une pathologie compliquée pour un coureur de fond.
Le COVID ne m’a pas épargné non plus, il a fallu aussi totalement repenser certaine phases d’entrainement et de récupération pour ne pas aller à la blessure, mais sans rester inactif.
Avec Frédéric, c’est une vraie complicité qui se crée.
C’est un atout majeur dans la confiance personnelle, avec toujours les bons mots pour me remotiver.
Grâce à cette alchimie, j’ai réussi tous mes objectifs sportifs, place aux nouveaux avec un esprits saint dans un corps saint.
Thomas L.
Clermont Ferrand, France
J’ai commencé l’APA sur les conseils de mon médecin traitant . Peut-être n’arrivait-elle plus à avancer dans sa prise en charge.
Des problèmes de santé de façon chronique. Une inactivité physique totale depuis longtemps. Ce n’était pas facile de me décider.
Mais depuis mon premier rendez-vous, difficile à décider, que d’avantages !
Un moment pour moi seule, un jour sur deux. Même si ce n’est pas toujours une réussite, j’essaie et merci Frédéric d’adapter à chaque épisode.
Psychiquement, c’est souvent très difficile. Mais pendant l’activité, je ne pense plus à ce qui me perturbe. Ouf !
Ma santé reste stable et plutôt bonne avec quelques aléas à surmonter… Parfois c’est difficile.
Mais l’accompagnement de l’APA est un bénéfice flagrant. Globalement j’ai le sentiment d’avoir progressé puisque je partais de zéro et que je suis assidue. Assiduité qui colle à mon état général ! Même si la progression n’est pas exceptionnelle, cela me rassure.
Merci Frédéric, merci l’Activité Physique Adaptée.
Suzanne M.
Moulins, France
Bonjour, Je m’appelle Séverine, j’ai 45 ans. Je faisais du vélo elliptique une fois par semaine depuis 8 ans, lorsque j’ai décidé d’être coacher par Frédéric en avril 2023.
Mon but était de perdre 5 kilos que j’avais pris depuis l’arrêt du tabac et de faire autre chose que du vélo elliptique mais ne sachant pas comment m’y prendre j’avais besoin d’être accompagnée.
Depuis j’ai perdu mes 5 kilos, mais surtout je fais du sport 3 fois par semaine et je me sens moins fatiguée, et moins stressée.
Le sport aide à réduire la pression et à se vider la tête.
Au bout de 5 mois j’ai eu envie de me mettre au footing.
J’ai commencé progressivement et depuis une semaine j’ai atteint les 40 minutes de footing.
Je tiens à remercier Frédéric pour son professionnalisme mais aussi pour sa bienveillance. Sans lui, je n’y serais arrivée.
Séverine B.
Moulins, France
Je suis pratiquant aux séances en autonomie qui me sont proposées par Frédéric sous le conseil de mon médecin traitant suite à des problèmes cardiaques, des analyses sanguines alarmantes et un surpoids.
Petit à petit avec les séances je découvrais, même à petite échelle, la possibilité de reprendre les efforts physiques mais surtout les bienfaits dans mon corps et mon esprit.
En effet, des analyses bien meilleures, de la tonicité, de l’énergie mais surtout une confiance en moi retrouvée.
Me voilà aujourd’hui un autre, je me sens bien, je vois et aborde les choses différemment et ça se répercute positivement sur mon entourage.
Aujourd’hui j’ai repris la course et je prend même du plaisir à ça…😜
Merci Frédéric pour ton accompagnement, ton écoute, tes conseils et surtout ta bienveillance.
Christophe T.
Vichy, France
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C’est quoi l’activité physique adaptée ?
L’activité physique adaptée désigne une pratique d’exercices physiques spécifiquement adaptés aux besoins et aux capacités de chaque individu. Elle vise à améliorer la condition physique, la santé, et le bien-être de chaque personne. Découvrez les nombreux avantages de cette pratique
